Or铆genes e historia:
El Sanda se origin贸 en China a mediados del siglo XX, a partir de la unificaci贸n de las t茅cnicas de combate de diferentes estilos de Kung Fu. Su desarrollo se vio impulsado por la necesidad de entrenar a las fuerzas militares en t茅cnicas de combate efectivas y pr谩cticas.
Caracter铆sticas:
El Sanda se caracteriza por la rapidez de sus movimientos, la precisi贸n de sus golpes y la fluidez de sus combinaciones. Se permiten pu帽etazos, patadas, barridos, derribos y lanzamientos, mientras que se proh铆ben los codazos, las luxaciones y las estrangulaciones.
Beneficios:
La pr谩ctica del Sanda ofrece una gran variedad de beneficios, tanto f铆sicos como mentales. Entre los m谩s destacados se encuentran:
Mejora de la condici贸n f铆sica: Aumenta la fuerza, la resistencia cardiovascular, la flexibilidad y la coordinaci贸n.
Desarrollo de habilidades de combate: Brinda herramientas para defenderse y enfrentar situaciones de riesgo.
Fortalecimiento mental: Cultiva la disciplina, la concentraci贸n y la confianza en uno mismo.
Competiciones:
Las competiciones de Sanda son eventos emocionantes y llenos de adrenalina. Los atletas compiten en diferentes categor铆as de peso y se enfrentan en combates de tres asaltos. Las reglas de competencia est谩n dise帽adas para garantizar la seguridad de los participantes.
Disfruta a continuaci贸n un excelente tutorial de Sanda:
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