Orígenes e historia:
El Sanda se originó en China a mediados del siglo XX, a partir de la unificación de las técnicas de combate de diferentes estilos de Kung Fu. Su desarrollo se vio impulsado por la necesidad de entrenar a las fuerzas militares en técnicas de combate efectivas y prácticas.
Características:
El Sanda se caracteriza por la rapidez de sus movimientos, la precisión de sus golpes y la fluidez de sus combinaciones. Se permiten puñetazos, patadas, barridos, derribos y lanzamientos, mientras que se prohíben los codazos, las luxaciones y las estrangulaciones.
Beneficios:
La práctica del Sanda ofrece una gran variedad de beneficios, tanto físicos como mentales. Entre los más destacados se encuentran:
Mejora de la condición física: Aumenta la fuerza, la resistencia cardiovascular, la flexibilidad y la coordinación.
Desarrollo de habilidades de combate: Brinda herramientas para defenderse y enfrentar situaciones de riesgo.
Fortalecimiento mental: Cultiva la disciplina, la concentración y la confianza en uno mismo.
Competiciones:
Las competiciones de Sanda son eventos emocionantes y llenos de adrenalina. Los atletas compiten en diferentes categorías de peso y se enfrentan en combates de tres asaltos. Las reglas de competencia están diseñadas para garantizar la seguridad de los participantes.
Disfruta a continuación un excelente tutorial de Sanda:
