La flexibilidad es una habilidad física fundamental en las artes marciales, ya que permite una mayor libertad de movimiento, una mejor técnica y previene lesiones.
La capacidad de realizar movimientos amplios y fluidos es esencial en disciplinas como el Taekwondo, Karate, Aikido, Capoeira, entre otras. Además, una buena flexibilidad ayuda a mejorar la fuerza, la resistencia y la velocidad en la práctica de estas disciplinas.
Por otro lado, la falta de flexibilidad puede limitar la capacidad del practicante para ejecutar ciertos movimientos, así como aumentar el riesgo de lesiones musculares y articulares.
A través de los siguientes videos conocerás diversos ejercicios para desarrollar tu flexibilidad.
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